Un refresco muy sano para nuestros hijos son los batidos de frutas. Los nutricionistas recomiendan que los niños –y mayores– tomen batidos elaborados a base de leche y frutas, que son dos de los ingredientes básicos de una dieta sana y adecuada.
Los expertos no paran de repetir lo bueno que es que se consuma fruta, y creo que una de las mejores formas de que los peques lo hagan es haciéndoles un rico batido. Los hay de tantos sabores como frutas existen y además de fresquitos son muy buenos para el organismo.
Además, los batidos son muy fáciles de preparar, sus ingredientes básicos son leche o yogur, y fruta. Son baratos, saludables, fresquitos y muy ricos, y tienen la ventaja de poderse tomar en cualquier época del año.
Lo bueno es que, cuando te vas de vacaciones, en los chiringuitos puedes elegir entre gran cantidad de zumos naturales y batidos que los niños pueden tomar. Ellos los disfrutan y nosotros, los padres, nos quedamos tranquilos porque los cuidamos al mismo tiempo.
Y, ya que estamos, las madres guardamos la línea sustituyendo los chupitos por unos deliciosos batidos naturales. ¡¡Doble beneficio!!